影视：around30无修正，讲述了 "“直接叫我速子就行了。”爱丽速子勾起了笑意开口说道：“训练员，第一个问题，跟我讲讲训练计划的神秘之处吧，或者说如何训练才是最好？！怎么挖掘出隐藏在赛马娘中的潜力的？赛马娘究竟能跑多快……”这是一个问题吗？？不过爱丽速子的问题太笼统了一点，游云也不好回答。怎样训练才最好？怎么才能达到赛马娘的极限，对于这个问题没有人知道全部答案，也不存在一個适用于所有马娘的单一系统。游云只能以一种训练员和赛马娘都能理解并能加以利用的方式来传达科学信息。“在训练时有4个变量，分别为训练量、强度和频率，恢复。一般我想要改变训练计划的压力水平时，都是对这4个变量进行灵活地改变。”所有的训练都至少包括这4个元素中的3个：训练量、强度和频率。因为长距离轻松跑只跑一回合。....

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