§第三章 33岁的自救心法
33岁的你一定不要忽视了自己的心理健康，因为拥有健康心理、良好心态的人才能生活轻松而幸福。生活中有种种困厄、烦恼、竞争、不平衡，如果你不懂得“自救”，那么就会陷入人生的“苦海”里。健康的心理要靠调适与维护，掌握了这一点，你也就拥有了一份幸福生活的美好资本。
1.让好心情与你相伴
朝九晚五的机械日子，激烈竞争的疲惫让越来越多的33岁男女失去了快乐的心情，其实“境由心造”，一个人是否快乐，不在于他拥有什么，关键在于怎样看待自己的拥有，也就是说快乐是一种积极的心态，是一种可以通过自我调节获得的幸福。
播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单可行……这时候，快乐已经来临！