著名心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”按照詹姆斯的说法：先有行动，后有习惯；有了习惯，便会产生某种性格；有了某种性格，便会导致某种命运。正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。
不过，心态、性格和习惯之间的关系应该说是很复杂的，有时不能简单的下某种结论，譬如说习惯决定性格，或性格决定心态，这恐怕说得都不能那么准确。心态、性格、习惯三者之间的关系，是个比较复杂的问题，需要进一步研究。但是有一样，人生一世，要获得较大的成功，的确要控制好这三个方面的态势，使之为你的人生服务。
本书分为上中下三篇。上篇分题目为《调控好心态》，论述心态调控问题，包括本书前四章的内容。第一章总论心态问题，包括心态的定义、分类等。第二章举例论述培养自强进取和敢于担当等健康心态问题。第三章举例论述培养乐观豁达、坦荡包容等阳光心态问题。第四章举例论述戒除不良心态问题，这些不良心态包括：贪婪残暴、奸诈诡谲、心胸狭窄等。