明代的著名医生李时珍认为柏子仁味甘而补，其气清香。“益脾胃，养心气，益智宁神”。用于调理心血亏损、健忘恍惚的古代名方“柏子养心丸”，就是以柏子仁为主药。所以，凡健忘的人都适宜食用。
莲子为滋补食品，适宜健忘之人经常服用。《神农本草经》将它列为上品，认为它能“补中、养神、益气力、除百疾，久服轻身耐老。”宋《图经百草》还记载：“莲子捣碎和米做粥饭食，轻身益气，令人强健。”可用莲子煮粥，也适合用莲子、红枣、白糖煨烂后服食。大枣能补气血、健脾胃，适宜心脾两虚、气血不足的健忘者食用。现代医学认为，大枣含有多种多量的维生素，特别是维生素P的含量更是百果之冠，故大枣被人称为“天然的维生素丸”。不仅如此，大枣还含有较多量的造血不可缺少的矿物质——铁和磷。对于体质虚弱的健忘之人，可以常用红枣煎汤喝，或蒸熟后食用。
蜂蜜是一种滋补强壮的营养剂，含有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等多种微量元素，可与柏子仁一同炖服，有增强记忆力 、改善健忘的效果。
【智商接力】荒野里，有一只健壮的野牛在狂奔，后面跟着一只猎豹。猎豹慢慢逼近了，它的利爪已触摸到了野牛的身体。就在这千钧一发之际，野牛救了自己，它是怎么做的呢？（野牛突然急停脚步，回转身来，暴戾地叫着，低头用头上的尖角挑向猛扑上来的猎豹。自然的本能和习性注定野牛永远是弱者。对于弱者来说，其实只有唯一的一条路可以走，那就是突破这条规则，不再逃跑，背水一战，就有可能会赢。）