我们身不由己地被时间追着跑。时间的科学运筹与分配，因此成为塑造成功人生的重要法则。对时间这种不可重复的资源，如果能够科学地运用它，就可以让理想变为现实。相反，如果未能适当地运用它，不但理想无法实现，还会造成生活上的压力，进而影响工作，甚至损害到心理和生理的健康。
提高时间利用的效率有以下四个方法：
1.一开始就把事情做对
当一群人竞争的时候，哪种人能获胜?当然是“错得少的人”!这就好比开车到某地，在不赶时间的情况下，你可以说："慢慢找，错了再调回头，总会碰上的!"但为什么不想想，如果能先看好地图，先找出正确的路线，你就不必那般茫然，也就不必担心走过了再调头。省下了的时间，可以做些其他的事!
时间，这正是问题所在!二十年前车少，你可以很容易调头。今天处处是单行道，只怕错过一个出口，就要用上很长的时间才能找回去。
如此说来，为什么要匆匆行动呢?
在这个讲求效率的时代，不先做出计划就匆匆动手的人，在未行动之前，已经注定了失败!
2.保持最佳情绪
良好的情绪是人机体的润滑剂，它可以促进生命运动，给人以充沛精力。谁都有这样的体验，人在情绪好时，心理放松，竞技状态就佳。良好的精神状态可以大大提高有用功效，减少无用功。因此，一个人要努力使自己热爱事业、热爱工作、热爱生活、乐观豁达、目光远大。尤其是刚刚步入社会、走向生活的青年人，更应学会控制自己的情绪，使自己善于控制因身体、恋爱和婚姻的挫折以及对新环境的不适应而引起的情绪不稳，保持最佳的情绪状态，以旺盛的精力、良好的心情，度过充实而有意义的高质量的人生，切莫让忧虑、犹豫和痛苦压倒自己。这种情绪既不能挽回过去，也不能改变将来，只会贻误宝贵的青春，浪费宝贵的时间。