孩子的学校生活很苦，所以，父母必须注重给孩子以生活调剂，缓解压力、调节心情，让孩子保持一份愉快的学习心境。
父母要经常关注孩子思想
孩子活得开心不开心，可以从他的言谈举止中流露出来。为此，父母应当经常和孩子沟通，了解孩子的思想。当发现孩子头脑中胡思乱想时，要及时开导、疏通，决不让问题变得积重难返。
一位孩子无意中流露出这样的想法：“如果我学习不好，将来没有一个好工作，最坏的结果就是自杀；而现在每天学习这么紧张，还不如现在就去自杀。”
当父母听到孩子类似于这样的想法时，一定要进行思想沟通，决不要以为孩子是“说着玩”的。说不定他是在试探你的态度呢？父母要明确表明自己的观点，并想方设法寻找根源，帮助孩子解决问题。
老师要关注学生的课间生活
在学校，老师同样应当关注学生的课间生活，关注他们的真实想法，并加以正确引导，既教书也育人。遗憾的是，这一点目前做得很不够，在许多学校是空白。
北京166中学历史老师项东，在这方面就做得很好。她请喜欢写的孩子创建自己的杂志《天窗》，请喜欢说的孩子主持班里的《午间论坛》，请喜欢玩的孩子讲解游戏中的历史……她说，这样做能够给孩子一个适合他们释放特长的空间，并且在释放中引导他们。