有些人明明身体已经很糟了，还是不知道保养，不知道休息，认为工作上没有他不行，每天都要拖到半夜一两点才上床。直到有一天拖垮了进了医院。
最近一项调查显示，66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%；记忆力明显衰退的占57%；脾气暴躁、焦虑者占48%。还有调查结果表明，慢性疲劳综合征在城市新兴行业人群中的发病率为10%～20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告等业从业者、公务员、演艺人员、出租车司机等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。
其实，越是忙碌，越应该注意气血的储存，下面我们总结了一些快捷、有效的气血储存方法，供大家参考。
1.好好吃饭
民以食为天，可是过劳族们为了工作，却放任三餐在流浪。中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，如果连饭都不吃，何谈调养脾胃呢？